Практика
«Знакомство с собой»
Начните ежедневно вписывать заботу о себе даже в самое плотное расписание.

Практика «Знакомство с собой» поможет лучше узнать себя, определить источники вашего ресурса и легко находить на них время даже при высоком темпе жизни.
  • Начнёте
    легко находить время на заботу о себе.
  • Поймёте
    как у вас выстроены отношения с телом.
  • Найдёте
    какие действия являются для вас заботой о себе.
  • Решите
    готовы ли вы сейчас работать над отношениями с собой.
ПРОЙТИ ПРАКТИКУ
Чтобы эмоционально хорошо себя чувствовать, мы должны заботиться
о себе. А чтобы эта забота была в радость, нам сперва предстоит познакомиться с собой.
Присоединяйтесь
к практике, если вы:

> не можете найти время на себя;

> начинаете практики заботы о себе, но быстро бросаете;

> вместо реальных действий покупаете очередную книгу;

> не верите, что работа над собой может быть простой и увлекательной.
«Каждый раз, когда мы прислушиваемся к истинному «я» и проявляем необходимую заботу, мы делаем это не только для себя, но и для многих других, чьи жизни мы соприкасаемся».

 Паркер Палмер, писатель, учёный, преподаватель, основатель Центра храбрости и обновления.
Как проходит практика
  • 4 упражнения
    вы будете творчески подходить к своему графику, фотографироваться и вести честный диалог с собой.
  • от 5 до 30 минут
    вам понадобится на выполнение каждого задания.
  • Онлайн
    все упражнения в личном кабинете на сайте.
  • Доступ 1 месяц
    с момента приобретения, чтобы не откладывать «на потом» знакомство с собой.
«Знакомство с собой»
— 4 упражнения
— от 5 до 30 мин в день
— вспомогательные трекеры
— вопросы для рефлексии

3 500₽
ПРОЙТИ ПРАКТИКУ
Click to order