Практика
«Опора на себя»
Часто мы находим точки опоры в привычной рутине: работе, бытовых заботах, общении с окружающими. Но что делать, если стресс становится общим явлением и прежняя опора больше не дает поддержки? Растить опору
внутри себя!

Опора на себя — самое доступное средство для работы с состоянием тревоги
в условиях окружающей турбулентности
и неопределенности. Потому что вы есть у себя
и всегда и везде.
Присоединяйтесь к практике, если вы:
  • Замерли
    и не знаете, что делать.
  • Не видите выхода
    из замкнутого круга стрессовых ситуаций.
  • Устали ждать
    подходящего момент для реализации идей и целей.
  • Не понимаете
    где искать поддержку, когда всем вокруг тоже плохо.
ПРОЙТИ ПРАКТИКУ
Вы сможете почувствовать уверенность в завтрашнем дне благодаря внутренним точкам опоры, которые не зависят от окружающего мира.
Программа практики
Вас ждёт четыре упражнения, каждое из которых станет кирпичиком вашей внутренней опоры на себя.
Работа с опорами
Оглянемся на прошлый опыт и найдем там много опоры. Работа с фактами – лучшее успокоение ума.
Работа с планом
Выстроите план действия исходя из исходной точки А и имеющихся ресурсов.
Работа с ценностями
В кризисные моменты ценности могут разрушаться либо терять свою актуальность. Проведем их инвентаризацию – на что вы еще можете опираться, или что нового хотите добавить.
Работа с телом
В современном мире с его темпами и жужжащими девайсами легко потерять контакт с собственным телом. Тогда как тело может стать опорой даже в те моменты, когда всё вокруг рушится.






«Всем великим переменам предшествует хаос»

Дипак Чопра, врач и автор книг о духовности
и нетрадиционной медицине
Как проходит практика
  • 4 упражнения
    которые помогут найти внутренние ресурсы и ценности.
  • от 15 до 30 минут
    вам понадобится на выполнение каждого задания.
  • Онлайн
    все упражнения в личном кабинете на сайте.
  • Доступ 1 месяц
    с момента приобретения, чтобы надолго
    «не ставить жизнь на паузу».
«Опора на себя»
— 4 упражнения
— от 5 до 30 мин в день

5 000₽
ПРОЙТИ ПРАКТИКУ