Начните ежедневно вписывать заботу
о себе даже в самое плотное расписание.

Практика «Знакомство с собой» поможет лучше узнать себя, определить источники вашего ресурса и легко находить на них время даже при высоком темпе жизни.

Начните ежедневно вписывать заботу о себе даже в самое плотное расписание.

НАЧНЁТЕ

легко находить время на заботу о себе.

НАЧНЁТЕ

как у вас выстроены отношения с телом.

Найдёте

какие действия являются для вас заботой о себе.

Решите

готовы ли вы сейчас работать над отношениями с собой.

ЧТОБЫ ЭМОЦИОНАЛЬНО

ХОРОШО СЕБЯ

ЧУВСТВОВАТЬ,

МЫ ДОЛЖНЫ ЗАБОТИТЬСЯ
О СЕБЕ. А ЧТОБЫ ЭТА ЗАБОТА БЫЛА В РАДОСТЬ, НАМ

СПЕРВА ПРЕДСТОИТ

ПОЗНАКОМИТЬСЯ С СОБОЙ.

Присоединяйтесь
к практике, если вы:

«Каждый раз, когда мы прислушиваемся

ЭТО НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ СЕБЯ,

НО И ДЛЯ МНОГИХ ДРУГИХ, ЧЬИ ЖИЗНИ

МЫ СОПРИКАСАЕМСЯ».

Паркер Палмер, писатель, учёный, преподаватель, основатель Центра храбрости и обновления.

И ПРОЯВЛЯЕМ НЕОБХОДИМУЮ ЗАБОТУ, МЫ ДЕЛАЕМ

К ИСТИННОМУ «Я»

4 упражнения

вы будете творчески подходить к своему графику, фотографироваться и вести честный диалог с собой.

(как проходит практика:)

Онлайн

все упражнения в личном кабинете на сайте.

от 5 до 30 минут

вам понадобится на выполнение каждого задания.

Доступ 1 месяц

с момента приобретения, чтобы не откладывать «на потом» знакомство с собой.

«Знакомство с собой»

4 упражнения

от 5 до 30 мин в день

вспомогательные трекеры

вопросы для рефлексии

5000 ₽