Вся практика построена на отслеживании реакций, внутренних установок, защитных механизмов и привычных сценариев, в которые мы скатываемся, касаясь темы самоотношения. Если вы будете фиксировать их на бумаге, эти аспекты приобретут для вас более осязаемый образ. Появится понимание, над чем нужно работать.