Часто мы находим точки опоры в привычной рутине: работе, бытовых заботах, общении с окружающими.
Но что делать, если стресс становится общим явлением и прежняя опора больше не дает поддержки? Растить опору внутри себя!
Опора на себя — самое доступное средство для работы с состоянием тревоги в условиях окружающей турбулентности и неопределенности. Потому что вы есть у себя и всегда и везде.

Практика
«Опора на себя»

Начните ежедневно вписывать заботу о себе даже в самое плотное расписание.
Часто мы находим точки опоры в привычной рутине: работе, бытовых заботах, общении с окружающими. Но что делать,
если стресс становится общим явлением и прежняя опора больше не дает поддержки? Растить опору внутри себя!
Опора на себя — самое доступное средство для работы
с состоянием тревоги в условиях окружающей турбулентности и неопределенности. Потому что вы есть у себя и всегда и везде.
Часто мы находим точки опоры
в привычной рутине: работе, бытовых заботах, общении с окружающими.
Но что делать, если стресс становится общим явлением и прежняя опора больше не дает поддержки? Растить опору внутри себя!
Замерли
и не знаете, что делать.
Не видите выхода
из замкнутого круга стрессовых ситуаций.
Устали ждать
подходящего момент для реализации идей и целей.
Не понимаете
где искать поддержку, когда всем вокруг тоже плохо.
Вы сможете почувствовать
уверенность
в завтрашнем
дне благодаря внутренним
точкам опоры, которые не зависят
ОТ ОКРУЖАЮЩЕГО МИРА.
точкам
ОПОРЫ, КОТОРЫЕ НЕ ЗАВИСЯТ.
Работа с опорами
Оглянемся на прошлый опыт и найдем там много опоры. Работа с фактами – лучшее успокоение ума.
(программа практики)
Работа с планом
Выстроите план действия исходя из исходной точки А и имеющихся ресурсов.
Работа с ценностями
В кризисные моменты ценности могут разрушаться либо терять свою актуальность. Проведем их инвентаризацию – на что вы еще можете опираться, или что нового хотите добавить.
Работа с телом
В современном мире с его темпами и жужжащими девайсами легко потерять контакт с собственным телом. Тогда как тело может стать опорой даже в те моменты, когда всё вокруг рушится.
Вас ждёт четыре упражнения, каждое из которых станет кирпичиком вашей внутренней опоры на себя.
«Всем великим переменам предшествует хаос»
Дипак Чопра, врач и автор книг о духовности
и нетрадиционной медицине
4 упражнения
которые помогут найти внутренние ресурсы и ценности.
(как проходит практика:)
Онлайн
все упражнения в личном кабинете на сайте.
от 5 до 30 минут
вам понадобится на выполнение каждого задания.
Доступ 1 месяц
с момента приобретения, чтобы надолго «не ставить жизнь на паузу»
«Опора на себя»
4 упражнения
от 5 до 30 мин в день
5000 ₽